Знакомство с йогой

Практика йоги, лекции,
мастер-классы и чаепитие.
Участие бесплатное

16 ноября в 09:30
Одинцово, ул. Чикина 8б
На встрече мы поможем вам узнать больше о йоге и понять — для чего ей заниматься. Расскажем про базовые принципы, позанимаемся практикой асан, мантропения и дыхательными упражнениями. Вы познакомитесь с преподавателями студии и их подходом к занятиям
Новички
На встрече узнаете принципы йоги, под руководством преподавателей сделаете первые асаны. Подойдет, если вы давно хотели попробовать для себя йогу, любите экспериментировать и познавать новое.
Опытные практики
Познакомитесь с близкими по духу людьми, расскажете про свой опыт новичкам, сможете пообщаться с нашими преподавателями и улучшить подход к практике
Ведущие встречи
Олег Мелкумов
Преподаватель йоги в группах начального и среднего уровня, 34 года. Личная практика с 2014 года. Преподавательская деятельность с 2017 года.


«... йога для меня - это не просто набор физических упражнений. Йога это осознанный и экологичный образ жизни. А физическая практика это инструмент, поддерживающий такой образ жизни. И именно такой подход позволяет постепенно менять жизнь - избавляться от вредных привычек, улучшать состояние здоровья, создавать хорошие отношения с окружающими, делать жизнь лучше и позитивнее!»
Наталия Турдакина
Преподаватель йоги в группах начального и среднего уровня. Личная практика с 2006 года,
преподаёт с 2012 года.

«Для меня йога — целостная система работы с телом и сознанием. Практика йоги позволяет сохранить здоровье позвоночника и всех систем организма, учит управлять эмоциями и мышлением, помогает создать полезные привычки и даёт возможность раскрыть весь потенциал своего тела и ума. На мой взгляд, только целостная работа приносит устойчивый результат и действительно меняет нас на всех уровнях человеческого существа».
Ольга Коханюк
Преподаватель йоги в группах начального и среднего уровня. 48 лет. Опыт личной практики более 10 лет.

Преподавательская деятельность с 2013 года. Закончила преподавательский курс Московской школы йоги, принимала участие в APNEA YOGA Teachers Training, семинаре "Энергетические сеты" и "Прана-виньясы", училась у Марка Сандомирского на курсе "Психосоматика в телесных практиках".

«Йога для меня — это способ развития себя физически, психологически и духовно. Сейчас в своей практике уделяю большое внимание не только физическому совершенствованию, но и дыхательным техникам и технологиям работы с сознанием».
Анастасия Пронина
Практикую йогу с 2011 года. Преподаю хатха-йогу начиная с 2017 года.

Для меня йога это путь к себе, к своему истинному Я, это любовь и благодарность ко всему, что нас окружает, это гармония души и тела, мыслей и чувств, ума и сознания.
Александра Штукатурова
Практикую йогу с 2013 года. После окончания обучения на курсе преподавателей клуба OUM.RU регулярно провожу занятия по хатха-йоге. В 2016 году прошла сертификационный курс преподавателей перинатальной йоги по системе Birthlight. Провожу курсы по женской йоге, йоге для беременных, послеродовому восстановлению.

У каждого из нас есть неисчерпаемый материал для работы на благо этого мира – мы сами. Человек, практикующий Йогу, каждый день делает чуть лучше себя, своих близких, дом, в котором он живет, людей, с которыми он общается. Настоящая Йога начинается за пределами коврика. Она дает нам возможность унести из этой жизни больше, чем то, с чем мы пришли в нее. Она учит нас смирению, ибо все люди и ситуации, которые приходят к нам в жизни, есть наши Учителя и наши Уроки. Так давайте учиться и совершенствоваться вместе, и мир не замедлит откликнуться на наше намерение!
Ведущие встречи
Олег Мелкумов
Преподаватель йоги в группах начального и среднего уровня, 34 года. Личная практика с 2014 года. Преподавательская деятельность с 2017 года.


«... йога для меня - это не просто набор физических упражнений. Йога это осознанный и экологичный образ жизни. А физическая практика это инструмент, поддерживающий такой образ жизни. И именно такой подход позволяет постепенно менять жизнь - избавляться от вредных привычек, улучшать состояние здоровья, создавать хорошие отношения с окружающими, делать жизнь лучше и позитивнее!»
Наталия Турдакина
Преподаватель йоги в группах начального и среднего уровня. Личная практика с 2006 года,
преподаёт с 2012 года.

«Для меня йога — целостная система работы с телом и сознанием. Практика йоги позволяет сохранить здоровье позвоночника и всех систем организма, учит управлять эмоциями и мышлением, помогает создать полезные привычки и даёт возможность раскрыть весь потенциал своего тела и ума. На мой взгляд, только целостная работа приносит устойчивый результат и действительно меняет нас на всех уровнях человеческого существа».
Ольга Коханюк
Преподаватель йоги в группах начального и среднего уровня. 48 лет. Опыт личной практики более 10 лет.

Преподавательская деятельность с 2013 года. Закончила преподавательский курс Московской школы йоги, принимала участие в APNEA YOGA Teachers Training, семинаре "Энергетические сеты" и "Прана-виньясы", училась у Марка Сандомирского на курсе "Психосоматика в телесных практиках".

«Йога для меня — это способ развития себя физически, психологически и духовно. Сейчас в своей практике уделяю большое внимание не только физическому совершенствованию, но и дыхательным техникам и технологиям работы с сознанием».
Анастасия Пронина
Практикую йогу с 2011 года. Преподаю хатха-йогу начиная с 2017 года.

Для меня йога это путь к себе, к своему истинному Я, это любовь и благодарность ко всему, что нас окружает, это гармония души и тела, мыслей и чувств, ума и сознания.
Александра Штукатурова
Практикую йогу с 2013 года. После окончания обучения на курсе преподавателей клуба OUM.RU регулярно провожу занятия по хатха-йоге. В 2016 году прошла сертификационный курс преподавателей перинатальной йоги по системе Birthlight. Провожу курсы по женской йоге, йоге для беременных, послеродовому восстановлению.

У каждого из нас есть неисчерпаемый материал для работы на благо этого мира – мы сами. Человек, практикующий Йогу, каждый день делает чуть лучше себя, своих близких, дом, в котором он живет, людей, с которыми он общается. Настоящая Йога начинается за пределами коврика. Она дает нам возможность унести из этой жизни больше, чем то, с чем мы пришли в нее. Она учит нас смирению, ибо все люди и ситуации, которые приходят к нам в жизни, есть наши Учителя и наши Уроки. Так давайте учиться и совершенствоваться вместе, и мир не замедлит откликнуться на наше намерение!
Программа дня открытых дверей
16 ноября, Одинцово, Чикина 8Б
09:30 - 10:40
09:30 - 10:40
Практика. Хатха-йога
Анастасия Пронина
- настройка на практику, пранаяма
- разминка, комплекс сурья намаскар
- практика асан
- шавасана - поза глубокого расслабления
10:50 –11:20
10:50 –11:20
Принципы йоги в жизни: зачем и как их соблюдать?
Ольга Коханюк
- что такое Яма и Нияма
- какие принципы существуют в йоге
- как эти принципы влияют на жизнь и практику
- что будет, если не соблюдать принципы йоги
11:25 - 11:55
11:25 - 11:55
Вегетарианство. Почему это важно в йоге
Александра Штукатурова
- что такое этичное питание.
- как тип питания влияет на практику йоги и мировоззрение.
- примеры великих вегетарианцев.
- как перейти на вегетарианство с позитивом.
12:00 - 12:30
12:00 - 12:30
Методы йоги для борьбы со стрессом
Наталия Турдакина
- основные причины усталости, стресса, депрессии у современного человека
- двигательные привычки и культура движения в современном обществе
- физическая и психоэмоциональная составляющая, их связь и влияние на наше здоровье
- как помогает йога обрести целостность на уровне тела, эмоций и сознания
12:35 - 13:05
12:35 - 13:05
Мантра Ом. Звук, меняющий жизнь
Олег Мелкумов
- что такое мантра Ом
- как мантра Ом влияет на ум, эмоции и тело
- влияние на гормональную систему
- как практиковать мантру Ом
13:10 - 13:40
13:10 - 13:40
Практика. Мантры Ом
13:45 - 15:00
13:45 - 15:00
Чаепитие, общение, ответы на вопросы
Отзывы о занятиях
в нашей студии
Контакты
+7 (926) 562-28-12

Чикина 8Б, Одинцово
Вступайте в Whatsapp-группу участников семинара: ответы на вопросы, полезная литература и другие материалы
Close